定日县地图
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区划人口
2000年，定日县辖2个镇、11个乡：协格尔镇、岗嘎镇；曲当乡、扎西宗乡、克玛乡、绒辖乡、措果乡、曲洛乡、长所乡、尼辖乡、扎果乡、盆吉乡、加措乡。根据第五次人口普查数据，全县总人口46585人，其中协格尔镇8767人、岗嘎镇6622人、尼辖乡1714人、扎西宗乡6049人、盆吉乡1213人、克玛乡3590人、长所乡3379人、曲洛乡2745人、措果乡3217人、加措乡1260人、曲当乡5360人、扎果乡2067人、绒辖乡602人。总户数8149户，城镇人口1563人，农业人口44786人，人口密度约为每平方公里3.33人、其中藏族人口46274人，占人口总数的99.84%，汉族及其他少数民族75人，占总人口的0.16%。行政区划
1997年，面积约13800平方千米，人口4.2万。辖1镇20乡：协格尔镇、扎乡、扎西宗乡、扎果乡、云琼乡、巴松乡、东巴乡、长所乡、白坝乡、加措乡、尼辖乡、曲当乡、曲洛乡、克玛乡、岗嘎乡、拉木堆乡、南果乡、彭吉乡、绒辖乡、措果乡、翁嘎乡。县政府驻协格尔镇，距日喀则市236千米。国家级贫困县。（根据《政区大典》整理），协嘎尔镇（Xiega'erZhen）县政府驻地。1960年建协嘎尔区，1988年改镇。位于县境中部，面积约660平方千米，人口0.32万。辖满奶拉裹、林嘎萨巴、曲下、其尺、多杰、热拉木、江东、奶、波、查那、秋来、帕来12个村委会。扎乡（ZhaXiang）1961年建扎乡。位于县政府东南，距县政府100千米。面积670平方千米，人口0.2万。通简易公路。辖扎、雪达、卡普、参木达、通门、参、赤7个村委会。扎西宗乡（ZhaxizongXiang）1961年建卓区，1988年改扎西宗乡。位于县境中部，距县政府850千米。面积675平方千米，人口0.21万。辖扎西宗、扎西岗、加、普美、现琼、岗绒、仁白拉新、托桑木林、娘玛、卡龙、奶仓徐美11个村委会。扎果乡（ZhaguoXiang）1961年建扎果乡。位于县政府南，距县政府36千米。面积681平方千米，人口0.19万。辖樟、切、帮来、春木色、扎果、梅木、加龙、轮措、查嘎9个村委会。云琼乡（YunqiongXiang）1988年建云琼乡。位于县政府西，距县城87千米。面积约655平方千米，人口0.19万。辖西北、云琼、萨拉、白朗、贡巴萨巴、我朗、古龙、夏多堆、奶琼、协嘎、我嘎11个村委会。巴松乡（BasongXiang）1961年建巴松乡，位于县境中部，距县政府72千米。珠穆朗玛峰北坡脚下，面积639余平方千米，人口0.23万。辖白列、娘木、嘎当、巴松、班定、曲下、热普、热杂、拉龙、曲宗、家盆、藏普12个村委会。世界最高峰珠穆朗玛峰和世界最高寺庙绒布寺在乡境内。东巴乡（DongbaXiang）1988年由参木达乡，朗果乡合并建东巴乡。位于县政府西，距县政府85千米。面积约649平方千米，人口0.19万。辖东巴、参木达、地东、查子、行日、朗果、古热7个村委会。有参木达温泉。世界第四高峰洛子峰，第五高峰马卡鲁峰，第八高峰卓奥友峰都在乡境内。长所乡（ChangsuoXiang）1961年建长所区，1988年改为乡。乡政府驻森嘎村，位于县境东部，距县城50千米。面积约675平方千米，人口0.3万。辖森嘎、古荣、培玛拉木、茶江、通来、班久、千颠、杂、嘎布、强嘎、玉白、拉昂12个村委会。白坝乡（BaibaXiang）1961年建白坝区，1988年改乡。位于县政府东，距县政府8千米。面积约629平方千米，人口0.2万。辖恰来、卡挖辖、白坝、朗嘎、邢藏握、罗罗辖、家部、除西8个村委会。加措乡（JiacuoXiang）1961年建加措乡。位于县政府东北，距县城30千米。面积645平方千米，人口0.11万。辖门当岗、皮久、比布、加布、拉不龙、括帮、果热7个村委会。尼辖乡（NixiaXiang）1961年建尼辖乡。乡政府驻宗措村，位于县政府东，距县城81千米。面积约598平方千米，人口0.18万。辖辖龙、亚白、辖措、奴措、宗措、雪龙、孔美7个村委会。曲当乡（QudangXiang）1961年建曲当乡。位于县政府西，距县政府123千米。面积670平方千米，人口0.29万。辖卡达普、轮珠林、亚曲、木云、优帕、尤洛、曲当、仁青林、扎西岗、琼达、帕仁、帕新、杂察、塔木切14个村委会。曲洛乡（QuluoXiang）1961年建曲洛乡。位于县政府东，距县政府31千米。面积约690平方千米，人口0.23万。辖左错、仁果、热木青、木堆、措娃、措昂、班久岗、嘎白、吉雄9个村委会。克玛乡（KemaXiang）1961年建克玛区，1988年改乡。位于县政府西北，距县政府50千米。面积680平方千米，人口0.36万。辖帕措、林下、克玛、新木德、曲珠、林奴、奴龙、康萨、云东9个村委会。岗嘎乡（GanggaXiang）1961年建定日区，1988年改为岗嘎乡。位于县政府西南，距县政府70千米。面积约675平方千米，人口0.22万。辖岗嘎强、岗嘎洛、恩巴、热之、辖龙、龙江、奶龙、龙贡达、贡达普9个村委会。拉木堆乡（LamuduiXiang）1961年建拉木堆乡。位于县政府西南，距县政府60千米。面积约670平方千米，人口0.11万。辖拉木堆、嘎热、冲嘎、琼奶、良木达、云加6个村委会。南果乡（NanguoXiang）1961年建南果乡。位于县政府西北，距县政府15千米。面积约631平方千米，人口0.08万。辖此日、南木加、帮布、欧木都、奶吉林、西普6个村委会。彭吉乡（PengjiXiang）1961年建彭吉乡。位于县政府西北，距县政府86千米。面积约650平方千米，人口0.11万。辖其仓、彭吉、龙嘎、德久、恰巴5个村委会。绒辖乡（RongxiaXiang）1961年建绒辖区，1988年改乡。位于县政府西南，距县政府150千米。面积620平方千米，人口0.06万。靠近喜马拉雅山，与尼泊尔接壤。辖左不德、陈唐、达仓、仓木切4个村委会。措果乡（CuoguoXiang）1961年建措果区，1988年改为乡。位于县政府南，距县政府40千米。面积672平方千米，人口0.3万。辖嘎热果吉、雪珠、塘仁、野江、吉翁、克穷、美朵7个村委会。翁嘎乡（WenggaXiang）1961年建翁嘎乡。位于县政府西北，距县政府11千米。面积655平方千米，人口0.18万。辖翁嘎、玛辖堆、嘎点、奶桑木、恰布、奶萨、奶娃、顿尺、家隆、冲萨、曲洛11个村委会。自然地理
山脉：定日县位于喜玛拉雅山脉中段地区，受自然地理因素制约，本县以高原山地为主。举世闻名的珠峰、卓奥友峰等立在南部地区，北部有拉轨岗日山系，朋曲河自西向东转南贯穿全境。本县地貌粗略可分为三个类型。即珠峰——卓奥友峰极高山地区，海拔6500——8812米；珠峰、卓奥友峰以及拉轨岗日山系的大片高山区，海拔4500——6500米；中部地区朋曲河一带的高原宽谷与盆地。定日县境群山，属于喜玛拉雅山系，叠峦起伏，雪峰巍峨。在县境内8000米以上的山峰有4座，即珠穆朗玛峰、洛子峰、卓奥友峰（乔乌雅峰）、马卡鲁峰。其中位于该县曲当乡与尼泊尔王国交界处的界山珠穆朗玛峰是世界第一高峰，海拔8844.43米，为万山之首。它雄居地球之巅，昂首天外，俯视群山。该县还有加措拉山、加武拉山等众多高山。这些突兀峻立的山脉和高山构成了该县最壮丽的自然景观，是旅游、探险、科学考察的理想去处。水文特点：全县河流密布，大小河流10余条。流径日喀则地区南部广大地域的第二条外流水系－－朋曲河是喜玛拉雅山中段北坡与拉轨岗日山之间的一条大河，发源于希夏帮玛峰北坡的野博加勒冰川，由西到南流径聂拉木县、定日、定结等三县，境内长度约为384公里，是日喀则境内的一条独立外流水系。境内其它河流还有鲁鲁河、协格尔河、扎嘎河、绒辖河等，除少有内流外，均属印度洋水系。河流水源靠地下水、雨水和冰雪融水补给。河水水温低，水质好。
气候特征：定日属于高原温带半干旱季风气候区，昼夜温差大，气候干燥，年降雨量少，蒸发量大，日照时间长，年平均日照时间达3393.3小时，日照百分率77%，太阳总辐射202.9千卡/cm2年。高原紫外线强烈，气温偏低，年平均气温2.8～3.9℃。最冷月为1月份，平均气温－7.4℃；最热月为7月份，平均气温12℃；极端最高气温24.8℃，极端最冷气温－27.7℃，年降水量为319mm，年最高降水量为474.3mm，最少降水量为104.9mm，降水量95%分布在6～10月份，年平均蒸发量2527.3mm，年平均风速为58.4m/s，全年相对无霜期为113天，绝对无霜期为0天。
森林景观
在定日县境内有两大森林景区——绒辖景区和嘎玛景区，由于地势落差很大，从谷底最低点到最高点相对高差达6200米，山地森林生态垂直分异明显，由山地暖温带常缘针叶林、落叶阔叶林生态系统，至高山亚寒带冰雪生态系统共有6个山地垂直生态系统。特殊的地貌类型和多样的气候特征养育着丰富的野生动植物种群，因区内森林茂密，人为破坏较少，有些珍稀濒危物种还具有相当数量如国家一类保护动物有喜马拉雅塔尔羊、长尾叶猴、雪豹、棕尾虹雉、黑鹇、藏雪鸡等。并盛产虫草、胡黄连、雪莲花、天麻等200多种名贵中草药。具有较大的研究利用价值和旅游开发潜力。绒辖森林景区：位于绒辖河谷打章至中尼边界——聂鲁桥之间的谷地，其中曲嘎至聂鲁桥段森林景观最为优美。幽深葱郁的峡谷，清澈湍急的河水，飘然而落的飞瀑，古朴清雅的田园村舍，点缀于林缘的奇花异草和游嬉于丛林间的珍禽异兽等地貌、河流、人文与生态景观融为一体，构成以森林为主体的生态旅游的绝佳景区。
嘎玛森林景区：位于源自马卡鲁峰北侧冰川的嘎玛藏布（河）与其支流的谷地。所以与马卡鲁峰、珠峰、洛子峰东坡的登山黄地共同构成了以森林为主体的生态及探险旅游景区。嘎玛山谷森林组建类型丰富多彩，有山地常缘、半常缘阔叶林、亚高山阴暗针叶林等，嘎玛山谷奇丽的景观久负胜名，有着世界“十大景观”的美誉。特别引人注目的是嘎玛山谷上游谷地比较开阔的林间与林缘，以及林线以上杜鹃所形成的大面积的高山灌丛群落，每年春天，各种杜鹃自低至高山依次开放，五颜六色遍染群山，成了名副其实的杜鹃谷。
岗嘎镇（老定日）景区：岗嘎镇位于协格尔西南67公里的中尼友谊公路上，海拔4340米，从这里可以看到喜马拉雅山脉大部分景点，世界第六高峰卓奥友峰巍然耸立于盆地南缘，两侧有10多座1000米以上的群峰，在这里还可以看珠穆朗玛峰、拉布吉康雪山等世界名山。
长所沙丘景区：位于定日县东南40公里处，自然形式的星月型沙丘具有较高的观赏价值，是珠峰保护区旅游多样性资源的重要组成部分。尤其在西宁藏布盆地东侧还有大片草甸牧场，清澈小溪，温泉以及古朴的藏族村落和新建的藏族新村形成了一道极具吸引力的风景线。
仓达温泉：位于定日县岗嘎镇（老定日）西侧的山岗上，池内泉水恒量涌出，水温宜人，是沐浴、解乏、去病的上佳场所。如在此处过夜，有可能会给您一个意外的惊喜－－珠峰和卓奥友峰在晨曦中向您微笑。
协格尔镇：珠峰保护区最大的城镇，具有悠久的历史，宗山顶上古老的城堡始建于13世纪的文朝，迄今已有700多年的历史。山腰上的曲德寺始建于1645年，曾有几十座大殿佛堂，供奉于尊金铜佛像，收藏万部佛学典籍。
绒布寺：位于珠穆朗玛峰脚下，海拔5010米，称之为世界上最高的寺庙。寺庙全名为扎绒布、多阿曲林寺，是属西藏宁玛派寺庙，是一个富有地方特色的僧尼混居寺。绒布寺与珠峰中绒布冰川遥遥相望，也是到珠峰大本营旅游观光的必经之路，是富有藏民族特色的旅游圣地，现了自然奇观与古老文明的和谐统一。绒布寺建于1901年，创寺人是第十世扎珠活佛阿旺旦增罗布（1866—1940）。
历史沿革
西藏吐蕃王朝时期，“定日”属“如拉”辖区范围。十三世纪西藏纳入中国版图，元朝将西藏分为十三个万户辖治。“定日”十三万户之一“拉堆洛”万户所辖治，又称“洛定日”，意为拉堆南部万户。明朝帕木竹巴王朝时期，公元1358年“洛定日”始为帕木竹巴王朝辖治，就是帕竹政权取代萨迦政权势力统治十三万户，帕木竹巴政权后期，“洛定日”又称“洛贡”，先后封建割据势力“贡塘巴”、“藏巴汗”所割据。公元1642年始“洛定日”为清朝西藏甘丹颇章政权统治，分为绒辖雪巴、定日宗、协格尔宗、协格尔曲德寺及所属贫溪卡。西藏和平解放后，1956年2月中共日喀则分工委向协格尔、定日派出工作队。1959年5月成立定日工作队临时党委、定日军事管制委员会。1959年7月原协格尔宗、定日宗（岗嘎）、绒辖雪巴、协格尔曲德寺辖13个溪卡，全辖区合并，组建中共定日县县委会、定日县人民政府。1960年6月，定日县人民政府成立，驻地设在协格尔乡的协格尔村。同年8月，县驻地迁至岗嘎村。1968年7月又迁回协格尔村。之后，协格尔建镇。风土人情
西藏是歌的世界，舞的海洋，日喀则人更是能歌善舞。其民间舞蹈风格独特，优美大方。“果谐”舞步轻快奔放、场面宏大，“斯马卓”鼓舞粗犷激昂；吉隆的“螺舞”舞姿轻盈、歌声优美动听，康马的“谐青”、定日的“甲谐”舞步有力整齐，歌声和谐悦耳、庄重典雅，夏尔巴舞美妙抒情，舞步轻柔优美，萨嘎的“甲谐”豪放古朴，“羌姆”隆重、气势宏大。甲谐：甲谐的汉语意思是隆重的歌舞表演，是一种集体舞蹈。其历史起源有三种说法：一是为庆贺战争胜利而跳的舞蹈；二是歌舞比赛获胜时跳的舞蹈；三是唐朝时代庆祝文成公主进藏而跳的舞蹈。甲谐的服饰都是用高级绸缎做成，以红色和黄色为主，显示出一种高贵典雅的气质。演员所戴的是一种大而圆又有流苏的帽子，表演时不停的摇摆，就象狮子一样威武、雄壮。演员的裤子又大又肥，象裙子。甲谐的动作十分粗犷、豪放，显示出藏民族剽悍而又勇敢的性格特征。道具有长腰刀、马鞭、装在小刀鞘内的小刀和筷子等。表演时间可长可短，长的一般可以连续跳一整天。甲谐一般在每年的藏历年和重大节日时表演。
堆谐：所谓“堆”是指雅鲁藏布江上游的拉孜、定日等地，“谐”是舞蹈的意思，即以堆地区人所跳的一种舞蹈称为“堆谐”。日喀则地区拉孜县曲夏镇的堆谐在后藏地区及全区享有盛誉，深受广大群众欢迎和喜爱。堆谐是扎年琴为主要伴奏乐器，自弹、自唱、自跳三合一体缺一不可的综合性艺术。舞步多样变化快，内容丰富，形式多样，情绪欢快，是格调较高的一种民间歌舞品种。其舞姿优美、洒脱，动作以两脚的踢和踏的舞步动作，故此堆谐也称“踢踏舞”。
同甲：“同甲”舞在日喀则地区吉隆县吉隆镇一带流传，已有悠久的历史，深受广大群众的喜爱。吉隆“同甲”舞，即“手镯舞”。特点主要是妇女手上戴的两个镯子，右手是尼式银镯，左手是象牙镯，银镯子和象牙镯碰撞发出的声音叫“同甲”。“同甲”舞的原本歌词大意突出了当时人们热爱生命、热爱大自然、歌颂和平、歌颂友谊四大方面的内容。细节上还唱出了家庭和睦、尊老爱幼、保护环境等。手镯舞又作为一种祈祷舞，每当藏历6月4日在查嘎达索寺进行演出。
果谐：“果谐”即“圆圈舞”，它是围着圆圈跳的一种舞蹈。该舞在后藏江孜、白朗等地民间广为流传。果谐是群众在田间地头劳作之余自编自演的一种民间集体舞，表演形式多种多样，旋律、歌词随着聚集的目的和内容而变化。一年一度的藏历年、望果节、婚礼等比较隆重的节日里人们围着炉火尽快地表演。
期马卓：斯马卓是民间腰鼓舞，是全区有名的古老而传统的民间艺术，有着悠久的历史。在日喀则市20多里的地方，有个叫司马章堆的村子，这里以跳斯马卓而出名，据说在几百年前，他们的祖先就传下了这种舞蹈。司马章堆村的鼓舞是一种剧烈的跳跃式舞蹈，鼓点明快、节奏感强、气势恢弘、多彩多姿、豪迈奔放、催人奋进。同时，又是一种即展舞姿，又重情绪表现的一种舞蹈。舞蹈一开始，一个老头先出场，手里拿着一把捆着白哈达的木棒，一面手舞足蹈，一面口中念念有词。接着，身穿彩条衣服，腰系多皱短裙，挎着大鼓的小伙子们奔腾而出，羽锤齐动，鼓声震天，舞蹈就开始了。期马卓表演时由各村村长带队进行演出，在每年的传统佳节和喜庆日子里或农闲时进行演出。
索：“索”流传于日喀则地区萨迦县一带，萨迦索起源于元朝八思巴时期，是由萨迦地方势力组织起来的一种民间舞蹈。它不仅具有独特的风采，而且是具有萨迦地方特色的民间文化艺术。“萨迦索舞”是萨迦法王庆贺盛典和法王出访，以及迎接欢送外来贵宾用的一种最高礼节的舞蹈。“萨迦索舞”特点是不用任何乐器，边唱边舞，独具一格，场面十分壮观。
羌姆：“羌姆”即“跳神舞”，宗教类舞蹈指羌姆各教派僧众在自己寺院范围内表演的一种仪式隆重，场面壮观，气势宏大的集诵经、音乐、舞蹈三合一体的寺院大型舞蹈艺术。在藏传佛教众多节日中，扎什伦布寺举行的“斯姆庆姆”跳神舞，最为隆重。每年藏历八月举行跳神舞节，至今已有二三百年的历史。跳神舞出场近80名僧人，身着古装，戴着佛教中各护法神的面具进行表演，以不同的神态翩翩起舞，其舞姿和音乐奇妙无比。羌姆分“阿羌姆”和“铜羌姆”，其主要区别是用不同乐器伴奏。跳神舞由六童子按照鼓号的节奏跳吉祥舞为开场。其后逐次表演金刚、骷髅、鹿牛、比丘、六长寿等数十节不同的神舞。最后，装饰的宝马、宝象、宝牛身背珊瑚树、珍珠曼札、黄金塔、象牙等奇珍异宝出场，以回应开场的吉祥舞。最初，跳神舞当作密宗仪式只在扎寺内举行，严禁俗人观看。随着其规模越来越大，同时也是传播教义的需要，七世班禅丹白尼玛决定每年藏历八月举行“斯姆庆姆”即跳神舞，供四方香客欣赏。