孕酮高吃什么食物好 女性不容错过的六款食谱

孕酮高吃什么食物好？女性不容错过的六款食谱

孕酮是一种重要的激素，对于女性的生殖系统和月经周期起着至关重要的作用，当孕酮水平过高时，可能会引发一系列的问题，如月经不调、不孕等，通过饮食来调节孕酮水平是非常必要的，以下是六款适合孕酮高的女性食用的食谱，不仅美味可口,还能帮助调节孕酮水平。

红枣桂圆粥 红枣和桂圆都是补血安神的好食材，对于调节孕酮水平有很好的效果，将红枣和桂圆洗净，与糯米一起煮成粥，每天早晚各一碗,有助于改善月经不调等问题。

黑豆豆浆 黑豆富含植物雌激素，有助于平衡体内激素水平，将黑豆浸泡一夜后，与清水一起放入豆浆机中打成豆浆，每天饮用一杯,对调节孕酮水平有很好的帮助。

核桃黑芝麻糊 核桃和黑芝麻都含有丰富的营养成分，有助于滋养卵巢，调节孕酮水平，将核桃仁和黑芝麻炒香，磨成粉末，加入牛奶或水中搅拌均匀，每天早晨食用,对改善月经不调等问题有很好的效果。

枸杞菊花茶 枸杞和菊花都有清热解毒、滋阴养肝的功效，有助于调节孕酮水平，将枸杞和菊花用开水冲泡，每天饮用一杯,对改善月经不调等问题有很好的帮助。

山药炖鸡汤 山药具有补脾益肺、滋肾固精的功效，对于调节孕酮水平有很好的效果，将山药去皮切块，与鸡肉一起炖煮，加入适量的调味料，每天食用一碗,对改善月经不调等问题有很好的效果。

黄豆猪蹄汤 黄豆富含植物雌激素，有助于平衡体内激素水平，将黄豆浸泡一夜后，与猪蹄一起炖煮，加入适量的调味料，每天食用一碗，对