小儿脾虚胃热怎么调理？食疗调养最为合理在中医理论中，脾为后天之本，主运化水谷精微，而胃则负责受纳和腐熟食物，当孩子出现脾虚胃热的症状时，往往表现为食欲...
2026-01-29 19 小儿脾虚
小儿脾虚推拿手法图解 教你改善宝宝脾胃
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2026年01月29日 07:47 19
admin
轻松改善宝宝脾胃健康
在中医理论中,脾被视为“后天之本”，主管运化水谷精微，是人体生命活动的重要支撑，现代生活中，不少儿童因饮食不节、作息紊乱等原因，容易出现脾虚的症状，如食欲不振、消化不良、体质虚弱等，作为家长，了解并掌握一些简单的小儿脾虚推拿手法，不仅能帮助宝宝改善脾胃功能，还能促进其健康成长，本文将通过图文并茂的方式，为您详细解析几种有效的小儿脾虚推拿手法。
推脾经：健脾和胃，增进食欲
位置：拇指桡侧缘（即靠近手腕的一侧），从指尖到指根的方向。
操作方法：
- 让宝宝伸出小手,家长用一只手固定宝宝的手指，另一只手用拇指指腹沿脾经方向轻轻推动，每次约50-100次。
- 力度要适中,以宝宝感到舒适为宜，避免过重造成不适。
作用：此手法能够直接刺激脾经，有助于增强脾胃功能，改善消化吸收，增进食欲。
揉板门：消食化积，缓解腹胀
位置：手掌大鱼际（即手掌大拇指根部隆起的部位）中心处。
操作方法：
- 用拇指指端在板门穴上做顺时针方向的揉动,每次约3-5分钟。
- 揉动时可适当用力,但需注意观察宝宝的反应，避免过度用力导致疼痛。
作用：板门穴是治疗食积、腹胀的要穴，经常按摩能有效促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解腹胀不适。
捏脊：调和气血，增强体质
位置：背部脊柱正中线及两侧旁开1.5寸处。
操作方法：
- 让宝宝俯卧,家长用双手的拇指、食指和中指相对用力，从尾椎骨开始，沿着脊柱向上缓慢推进至颈部，重复5-10次。
- 捏脊过程中,可以配合适当的提拉动作，但需轻柔，以免伤害宝宝娇嫩的皮肤和肌肉。
作用：捏脊能刺激背部经络，调和气血，增强机体免疫力，对改善脾虚引起的体弱多病有显著效果。
注意事项
- 在进行推拿前,请确保双手温暖且清洁，避免交叉感染。
- 推拿时应选择宝宝情绪稳定、空腹或餐后1小时左右进行，以免影响消化。
- 如果宝宝皮肤敏感或有皮肤病,应谨慎使用推拿手法，必要时咨询专业医生。
- 若宝宝脾虚症状严重或持续不见好转,应及时就医，寻求专业治疗。
通过上述简单的推拿手法,家长们可以在家为宝宝进行日常调理，帮助他们改善脾胃功能，促进健康成长，耐心和细心是关键，每一次温柔的触摸都是对宝宝健康的呵护
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