哺乳期不能吃的水果五种水果妈妈不宜多吃

历史档案 2026年02月04日 13:51 1 admin

五种水果，不宜多吃

哺乳期是每个新妈妈都特别关注的时期，因为这不仅关系到宝宝的健康成长，也直接影响到妈妈的身体健康，在这一时期，饮食的选择尤为重要，我们就来聊聊那些哺乳期妈妈需要谨慎食用的水果,以及为什么这些水果不宜多吃。

荔枝虽然口感甜美，深受许多人喜爱，但对于哺乳期妈妈来说，却是一种需要控制摄入的水果，荔枝性温，过多食用容易导致上火，出现口腔溃疡、咽喉肿痛等症状，荔枝中含有较高的糖分，过量食用还可能引起血糖波动，影响母婴健康，哺乳期妈妈应适量食用荔枝,每次不超过10颗为宜。

西瓜是夏季解暑佳品，但其性质寒凉，哺乳期妈妈过多食用可能会影响脾胃功能，导致消化不良或腹泻，特别是对于那些体质偏寒的妈妈来说，西瓜更应少吃，西瓜中的水分含量高，过多摄入会增加肾脏负担，不利于身体恢复，哺乳期妈妈在享受西瓜的清凉时,也要控制好量。

山楂酸甜可口，具有开胃消食的作用，但哺乳期妈妈应避免过多食用，山楂有收缩子宫的功效，过多摄入可能会导致子宫收缩频繁，不利于产后恢复，山楂还可能通过乳汁影响宝宝的消化系统，引起宝宝不适,哺乳期妈妈在食用山楂时需谨慎。

菠萝香甜多汁，富含维生素C和多种矿物质，对身体健康有益，菠萝中含有一种蛋白酶，可能引发过敏反应，哺乳期妈妈如果对菠萝过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿等症状，甚至影响乳汁分泌，哺乳期妈妈在首次尝试菠萝前,最好先进行过敏测试。

芒果虽然营养丰富，但对于哺乳期妈妈来说，却是一种需要小心对待的水果，芒果性质湿热，过多食用可能导致上火，出现口舌生疮、便秘等症状，芒果还可能引起部分人的皮肤过敏反应，如皮疹、瘙痒等，哺乳期妈妈在食用芒果时应适量,并注意观察自身及宝宝的反应。

哺乳期不能吃的水果五种水果妈妈不宜多吃

哺乳期妈妈在选择水果时需谨慎，避免过多食用上述五种水果，这并不意味着完全不能吃这些水果，而是要学会适量、适时地食用，在保证自身营养均衡的同时，也为宝宝的健康成长提供有力保障，合理饮食