立秋习俗大揭秘，从古至今的传统与现代融合

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立秋,作为二十四节气中的第13个节气，标志着炎炎夏日的结束和秋天的开始，在这个时节，人们通过各种习俗来庆祝这个重要的转折点，同时也寄托了对未来丰收和健康的美好祝愿，本文将带你一探究竟，看看立秋都有哪些传统习俗。

祭祀祖先

立秋是传统的祭祖日,许多地方会举行祭祀祖先的仪式，家人们会整理祖先墓地，焚香祭拜，表达对祖先的敬意和祝福，还会为祖先准备美食供品，以示思念和感恩之情，这一习俗体现了中国人对祖先的尊敬和感恩之心，以及对家族血脉延续的重视。

吃立秋糕

在立秋这一天,许多地区都有吃立秋糕的习俗，立秋糕是用糯米、红枣、莲子等食材制作而成的传统糕点，形状圆润，象征着团圆和丰收，吃立秋糕寓意着祈求来年食物丰收、家庭幸福，同时也满足了人们对于美食的追求和享受。

啃秋/咬秋

在立秋这一天,部分地区有吃西瓜或香瓜的习俗，称为“啃秋”或“咬秋”，这一习俗在天津、江苏、浙江等地尤为盛行，人们相信吃瓜可以消除暑气、预防疾病，啃秋/咬秋不仅满足了人们的口腹之欲，还寄托了人们对健康生活的美好愿望。

贴秋膘

民间流行在立秋这天以悬秤称人,将体重与立夏时对比，由于夏天人们胃口不佳，饮食清淡，体重通常会减轻，到了立秋，随着天气转凉，人们会开始增加营养摄入，尤其是肉类食物，以“贴秋膘”来补偿夏天的损失，贴秋膘反映了人们对身体健康和营养补充的重视，同时也是对秋天丰收季节的一种庆祝方式。

放秋令

放秋令是江南地区的一个传统习俗,在立秋这一天，人们会放风筝、放灯笼、放孔明灯等，用这些活动来祈求风调雨顺、收成丰收，放秋令不仅增添了节日的喜庆气氛，还寄托了人们对美好生活的向往和追求。

登高望远

立秋时节,气温适宜，正是出游的好时机，很多人会选择登高望远，登山赏景，感受大自然的美妙，登高望远不仅锻炼了身体，也让人们心旷神怡，对新的季节充满期待。

采摘水果

立秋是水果丰收的季节,很多地方的果园都会举办采摘活动，人们可以到果园里采摘新鲜的水果，品尝美味的水果，感受大自然的馈赠，采摘水果不仅让人们享受到了丰收的喜悦，还促进了农业旅游的发展。

喝秋老虎汤

立秋后,气温虽然逐渐转凉，但南方地区仍有可能出现“秋老虎”天气，即炎热的天气，立秋时节，南方地区有些地方会有喝“秋老虎汤”的习俗，用辣椒等辛辣食材制成汤品，帮助人们消暑降温，喝秋老虎汤体现了人们对适应季节变化、保持身体健康的智慧和经验。

立秋习俗丰富多彩,既有传统的祭祀、吃糕、啃秋等活动，也有现代的贴秋膘、放秋令等习俗，这些习俗不仅丰富了人们的生活，还体现了人们对自然规律的敬畏和对生活的热爱。