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电脑怎么调低亮度

生活智库 2025年11月11日 05:32 6 admin

如何调整电脑屏幕亮度，让眼睛更舒适？

在长时间面对电脑工作时,合适的屏幕亮度不仅有助于保护视力，还能提升工作效率，许多用户可能不知道如何调整电脑屏幕的亮度，本文将详细介绍如何在Windows、macOS和Linux系统中调节屏幕亮度，帮助你找到最舒适的设置。

Windows系统

  1. 通过快捷键调节：

    • Win + Ctrl + 箭头键：这是最快捷的方法，按下Win + Ctrl组合键后，再按向上或向下箭头键，即可增加或减少屏幕亮度。
    • Fn + 亮度调节键：如果你使用的是笔记本电脑，通常可以通过Fn键加上键盘上的亮度调节键（通常标有太阳图标）来快速调整亮度。

  2. 通过系统设置调节：

    • 右键点击桌面空白处,选择“显示设置”。
    • 在“显示”设置窗口中，找到并点击“高级显示设置”。
    • 在“高级显示设置”窗口中，点击“显示器属性”。
    • 在弹出的窗口中,选择“屏幕保护程序”标签页，然后点击“电源管理”，你可以调整屏幕亮度滑块，或者选择预设的亮度级别。

macOS系统

  1. 通过快捷键调节：

    • Option + Command + 加号/减号键：按住这些键可以快速增加或减少屏幕亮度。

  2. 通过系统偏好设置调节：

    • 点击屏幕左上角的苹果菜单,选择“系统偏好设置”。
    • 点击“显示器”图标。
    • 在“显示器”窗口中，你可以看到亮度滑块，拖动它即可调整屏幕亮度。

Linux系统

  1. 通过快捷键调节：

    • Fn + 亮度调节键：大多数Linux发行版都支持通过Fn键加上亮度调节键来调整屏幕亮度。

  2. 通过图形界面调节：

    电脑怎么调低亮度

    • 打开“设置”或“控制面板”，找到“显示”或“屏幕”选项。
    • 在相应的设置页面中,你应该能够找到一个亮度调节滑块或选项。

其他建议

  • 自动调节亮度：许多现代操作系统都提供了自动调节亮度的功能，可以根据环境光线自动调整屏幕亮度。
  • 使用护眼模式：一些操作系统和应用软件提供了护眼模式，可以减少蓝光辐射，进一步保护视力。
  • 定期休息：无论屏幕亮度如何，长时间盯着屏幕都会对眼睛造成伤害，遵循20-20-20规则，即每工作20分钟，就远眺20英尺外的物体20秒，可以帮助减轻眼睛疲劳。

通过上述方法,你可以根据自己的需要轻松调整电脑屏幕亮度，创造一个更加舒适的工作环境。

标签： 亮度调节

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