哪些食物是处暑必吃的

处暑时节,这些美食你吃了吗？

随着炎炎夏日的渐渐退去，我们迎来了二十四节气中的第十四个节气——处暑，处暑，意味着炎热的夏天即将过去，秋天的脚步越来越近，在这个时节，除了感受天气逐渐凉爽的变化外，我们的饮食习惯也应该随之调整，处暑必吃的食物有哪些呢？让我们一起来了解一下。

1. 莲藕：莲藕性味甘、平，有清热生津、凉血止血的功效，在处暑时节，人们容易感到口干舌燥，适量食用莲藕可以帮助清热润燥,缓解秋燥带来的不适。

2. 梨：梨性味甘、微酸，有清热化痰、生津润燥的作用，处暑时节，气候干燥，人们容易出现咳嗽、喉咙痛等症状,适量食用梨可以有效缓解这些症状。

   

3. 蜂蜜：蜂蜜性味甘、平，有补中益气、润肺止咳的功效，处暑时节，人们容易感到疲劳乏力，适量食用蜂蜜可以补充体力,提高免疫力。

4. 芝麻：芝麻性味甘、平，有滋阴润燥、养血安神的作用，处暑时节，人们容易出现失眠、多梦等症状,适量食用芝麻可以帮助改善睡眠质量。

5. 百合：百合性味甘、微苦，有润肺止咳、清心安神的功效，处暑时节，人们容易感到情绪波动，适量食用百合可以帮助舒缓情绪,保持心情舒畅。

处暑时节，我们应该根据季节特点和个人体质，合理搭配饮食,以达到养生保健的目的。