秋季润燥汤 6种好汤一定要喝

秋季润燥汤 6种好汤一定要喝

XX XXXX年XX月XX日 XX:XX发布于XX

随着秋风渐起,天气逐渐干燥，人们常常会感到口干舌燥、皮肤紧绷，在这个季节里，一碗热腾腾的润燥汤不仅能够滋润身体，还能提升免疫力，为健康加分，就为大家介绍六款适合秋季饮用的美味汤品，让你在干燥的季节里也能保持水润。

银耳莲子汤

银耳被誉为“平民燕窝”，其滋阴润肺的功效不容小觑，搭配上清心的莲子，这款汤品既能美容养颜，又能缓解秋燥引起的不适，将银耳提前泡发，与去芯的莲子一同慢炖至软糯，加入适量冰糖调味，是一道老少皆宜的养生佳品。

雪梨百合排骨汤

雪梨性凉,能清热润肺；百合则能养心安神，两者结合，再加入富含胶原蛋白的排骨，熬制成汤，既解渴又滋补，此汤特别适合秋燥引起的咳嗽、咽干等症状，是秋季餐桌上的常客。

玉竹沙参老鸭汤

对于需要增强体力、滋阴补虚的朋友来说，玉竹沙参老鸭汤是不错的选择，老鸭性凉，配以玉竹和沙参，既能清热润燥，又能补充体力，非常适合秋季进补，慢火细炖，让鸭肉的鲜美与药材的精华充分融合，每一口都是滋养。

冬瓜海带汤

冬瓜利尿消肿,海带富含碘元素，有助于调节甲状腺功能，二者合煮成汤，清淡可口，能有效清除体内湿热，帮助身体适应秋季干燥的环境，这道汤品简单易做，是家庭日常饮食的理想选择。

木瓜花生鸡脚汤

木瓜中的酵素能帮助消化,而花生与鸡脚的组合则富含胶原蛋白，对皮肤有很好的滋养作用，这款汤品集美味与营养于一身，是爱美人士秋季不可错过的美容圣品。

桂圆红枣茶

虽然严格意义上不算是汤品,但桂圆红枣茶以其独特的甘甜与温补效果，成为了许多人秋季必备的饮品，桂圆补血安神，红枣益气养血，热水一泡，香气四溢，暖身又暖心，特别适合女性朋友在干燥的秋季饮用。

这些秋季润燥汤,不仅能帮助你抵御秋燥，还能为你的餐桌增添几分温馨与关怀，不妨动手试试，让这个秋天多一份滋润，少一些干燥的烦恼吧！

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