预防宝宝感冒小妙招，让宝贝远离病毒侵扰XXXX XXXX年XX月XX日 XX:XX 发布于XX随着季节的更迭，气温的波动，宝宝们娇嫩的呼吸道成了病毒侵...
冬季怎样预防宝宝感冒 8种预防宝宝不生病的按摩方法
生活智库
2026年01月28日 00:50 20
admin
冬季怎样预防宝宝感冒？8种按摩方法助你守护宝贝健康
随着冬季的来临,气温骤降，宝宝的免疫系统相对脆弱，很容易患上感冒，作为父母，我们总希望能给宝宝最全面的保护，除了日常的保暖措施和营养补充，适当的按摩也能起到很好的预防作用，本文将介绍8种有效的按摩方法，帮助宝宝增强免疫力，远离感冒困扰。
推天门
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位置：位于两眉之间至前发际处。
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手法：用双手拇指自下而上交替直推，称为“推攒竹”，约推200次，自眉心向额上分推，称为“推天门”，约推100次。
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功效：可疏风散寒、开窍醒神，对缓解外感发热、头痛、精神萎靡等症状有显著效果。
揉太阳
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位置：位于眉梢与外眼角连线中点向后一横指凹陷处。
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手法：用中指端揉按，称揉太阳，揉50～100次。
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功效：能疏风解表、通经活络，对缓解外感发热、偏正头痛等有良好效果。
拿风池
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位置：位于颈后枕骨下，两条大筋外缘陷窝中。
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手法：用拇指与食指螺纹面相对用力捏拿颈后大筋，左右交替各拿5～10次。
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功效：可祛风散寒、宣肺止咳，对治疗感冒、咳嗽等有显著疗效。
运内八卦
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位置：以掌心劳宫穴为圆心，以圆心到中指指根的距离为半径画一个圆。
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手法：用拇指螺纹面在穴位上作顺时针方向掐揉，称运内八卦，运200次。
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功效：具有宽胸利气、行滞消食的作用，对缓解胸闷、腹胀等症状有良好效果。
揉迎香
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位置：位于鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，当鼻唇沟中。
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手法：用双手拇指或食指指腹按揉双侧迎香穴，揉1~3分钟，以局部酸胀感为度。
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功效：具有清热散风、宣通鼻窍的作用，对缓解鼻塞、流涕等症状有显著效果。
揉一窝风
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位置：位于手背腕横纹正中凹陷处。
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手法：用拇指揉，称揉一窝风，揉50～100次。
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功效：具有温中散寒、行气活血的作用，对缓解腹痛、腹泻等症状有良好效果。
捏脊
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位置：从脊柱尾椎处的长强穴开始，向上至颈部的大椎穴。
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手法：用双手的拇指、食指和中指沿脊柱两旁，由下往上轻轻捏起皮肤，边捏边提，反复3~5遍。
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功效：具有健脾胃、补气血、调阴阳的作用，对增强宝宝体质、提高免疫力有显著效果。
按揉足三里
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位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
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手法：用拇指按揉足三里穴约50～100次。
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功效：具有健脾和胃、扶正培元、通经活络的功效，对增强宝宝体质、提高免疫力有显著效果。
通过以上8种按摩方法,我们可以在寒冷的冬季为宝宝筑起一道坚实的健康防线，除了按摩外，合理的饮食搭配、充足的睡眠以及适当的户外活动也是不可或缺的，希望每位宝宝都能健康成长，远离
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