什么是酸葡萄心理？

世界地理 2025年11月26日 05:00 28 admin

自我安慰还是逃避现实？

在心理学中，“酸葡萄心理”是一个既有趣又深刻的概念，它源自于伊索寓言《狐狸与葡萄》，在这个寓言中，一只饥饿的狐狸看到了高高挂着的一串诱人的葡萄，但它尝试了各种方法都无法够到，狐狸放弃了，并对自己说：“那些葡萄是酸的，不值一吃。”这种心理机制，后来被心理学家们称为“酸葡萄心理”，用以描述人们在面对无法得到的东西时,通过贬低其价值来减轻自己的失落感和挫败感的现象。

什么是酸葡萄心理？

酸葡萄心理的表现

贬低他人：当个体发现别人拥有自己渴望却得不到的东西时，可能会故意贬低那东西的价值，以此来平衡自己的嫉妒心理，一个人可能看到朋友买了一辆新车，心生羡慕却又买不起，于是开始说那车的设计很糟糕、性能不好等,以此安慰自己。
否认欲望：人们会直接否认自己对某物或某人的欲望，声称自己其实并不想要，从而避免直面内心的渴望和可能的失望，一个学生可能心里很想参加某个热门社团，但担心自己不够优秀会被拒绝,于是对外宣称自己对这个社团毫无兴趣。
自我安慰：在遭遇失败或挫折后，利用“酸葡萄心理”来安慰自己，认为自己之所以没有得到是因为那个东西本来就不适合自己，或者认为那是命运的安排，以此来维护自尊和自信，面试失败后，告诉自己“那份工作不适合我，我还有很多其他机会”。
选择性忽视：对于自己渴望而未能得到的事物，采取视而不见的态度，不去关注相关信息，以免触发内心的负面情绪，分手后的一方可能会刻意避免查看前任的社交媒体动态,以防自己陷入对过去的回忆和比较之中。