初夏甜品DIY 解暑祛火又美容

初夏甜品DIY：解暑祛火又美容的甜蜜秘籍

随着夏日的脚步渐近,高温和烈日让人倍感不适，在这个季节里，除了传统的冷饮和冰淇淋，我们还可以自己动手制作一些既美味又健康的甜品，既能解暑祛火，又能美容养颜，以下是几款初夏甜品DIY的甜蜜秘籍，让你在享受美食的同时，也能保持健康与美丽。

芒果糯米饭

芒果糯米饭是东南亚地区的传统甜品,以其独特的口感和丰富的营养价值受到人们的喜爱，这道甜品以新鲜芒果、糯米和椰奶为主要原料，不仅味道香甜可口，而且富含多种维生素和矿物质，有助于清热解毒、润肤养颜。

制作步骤：

• 将糯米浸泡后蒸熟,待凉备用。
• 将新鲜芒果切块,去皮去核。
• 准备一碗椰奶,加入适量糖调味。
• 将蒸好的糯米放入碗中,加入芒果块和椰奶，搅拌均匀即可食用。

绿豆沙冰

绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，是夏季解暑的好选择，制作绿豆沙冰，不仅可以快速降温，还能补充身体所需的水分和营养。

制作步骤：

• 将绿豆洗净,用清水浸泡数小时。
• 将浸泡好的绿豆放入锅中,加水煮至软烂。
• 用搅拌机将煮好的绿豆打成泥状,加入适量糖调味。
• 将绿豆泥放入冰箱冷藏,待凉后取出，加入适量冰块即可享用。

水果沙拉

水果沙拉是一种简单易做的甜品,可以根据个人喜好选择不同的水果搭配，水果富含维生素和纤维素，有助于促进消化、增强免疫力。

制作步骤：

• 选择新鲜的时令水果,如苹果、香蕉、草莓等。
• 将水果洗净,切成适当大小的块状。
• 将切好的水果放入碗中,加入适量蜂蜜或酸奶拌匀即可。

通过以上几款初夏甜品DIY的甜蜜秘籍,你可以在家轻松制作出既美味又健康的甜品，享受夏日的清凉与甜蜜，这些甜品还具有解暑祛火、美容养颜的功效，让你在炎炎夏日