母乳能保鲜多长时间 保存母乳这四点要牢记

四步确保营养不流失

母乳,这份大自然赋予初生宝宝的珍贵礼物，不仅蕴含着丰富的营养成分，更是宝宝健康成长的坚实后盾，在忙碌的现代生活中，如何妥善保存母乳，确保其新鲜度与营养价值，成为了许多新手妈妈面临的挑战，本文将为您揭示母乳保鲜的关键要点，让您轻松掌握科学存储母乳的方法。

了解母乳的“保鲜期”

母乳的新鲜度和营养价值会随着时间的推移而逐渐降低,但具体能保存多久，还需根据储存条件来判断，在冰箱冷藏室（0-4℃）中，母乳可以保存约3-5天；若放入冷冻室（-18℃以下），则可存放数周到数月之久，最长可达6个月左右，且解冻后的母乳应尽快使用完毕。

正确储存是关键

立即冷却：每次哺乳后，剩余的母乳应立即放入冰箱冷藏或冷冻，避免在室温下放置超过2小时，以防细菌滋生。

分装储存：为方便取用，可以将母乳分装到小储奶袋或密封瓶中，每份建议不超过240毫升，避免反复冻融导致营养流失。

标记清晰：在储奶袋或瓶子上注明日期和时间，遵循“先进先出”的原则，优先使用早先储存的母乳。

解冻有道：需要使用时，提前将母乳置于冰箱冷藏室缓慢解冻，或使用冷水浴加速解冻过程，切勿直接用微波炉加热，以免破坏营养成分。

解冻后的注意事项

解冻后的母乳一旦打开,应尽快在24小时内使用完毕，不可再次冷冻，如果未能在规定时间内用完，剩余部分应丢弃，以确保宝宝的健康安全。

母乳的保存是一门学问,正确的储存方法能够最大程度地保留其营养价值，为宝宝提供最天然、最安全的食物来源，记住这四点，让爱延续，让营养不打折，每一位母亲的细心呵护，都是宝宝健康成长路上最