秋季如何进补不出错人参鹿茸用错竟如砒霜

历史档案 2026年01月20日 02:10 2 admin

秋季进补，人参鹿茸用错竟如砒霜？专家揭秘正确食用之道

随着秋季的到来，很多人开始关注如何通过饮食来滋补身体，增强体质，在这个季节里，不少人会选择人参和鹿茸作为补品，如果不了解正确的使用方法，这些珍贵的药材可能会带来意想不到的危害，我们就来探讨一下秋季如何正确进补,避免因使用不当而造成健康风险。

让我们了解一下人参和鹿茸的功效与作用，人参被誉为“百草之王”，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智的功效，而鹿茸则是鹿科动物梅花鹿或马鹿等的雄鹿未骨化密生茸毛的幼角，具有壮肾阳、益精血、强筋骨、调冲任、托疮毒的功效,这两种药材在中医理论中都是非常珍贵的补品。

正如任何药物一样，人参和鹿茸也有其适用人群和注意事项，对于体质虚弱、气血不足的人群来说，适量服用人参和鹿茸可以起到很好的补益作用，对于阴虚火旺、实热证患者来说，过量服用可能会导致病情加重，高血压、冠心病、肝肾功能不全等慢性疾病患者在服用前应咨询医生意见。

关于人参和鹿茸的用量问题，成人每日服用人参的剂量不宜超过3克，鹿茸的剂量则应根据个人体质和病情进行调整，过量服用不仅不能达到预期效果,反而可能对身体造成伤害。

关于人参和鹿茸的搭配问题，虽然人参和鹿茸都具有滋补作用，但二者性质不同，功效有所差异，在使用时应根据个人体质和需求进行合理搭配，对于气血两虚者，可以将人参与当归、黄芪等补血药材一同使用；而对于肾阳虚衰者，则可将鹿茸与巴戟天、肉苁蓉等温补肾阳的药材配合使用。

关于人参和鹿茸的保存问题，由于人参和鹿茸都具有较强的药性，容易受潮发霉变质，在使用前应检查药材是否完好无损，如有异味、霉斑等情况应及时更换，存放时应选择阴凉干燥处,避免阳光直射和高温环境。

秋季如何进补不出错人参鹿茸用错竟如砒霜

秋季进补需谨慎对待人参和鹿茸这两种珍贵的药材，只有了解它们的适用范围、用量以及搭配方法等方面的知识，才能充分发挥它们的作用，达到养生保健的目的，希望以上内容能为大家提供

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