夏末秋初容易上火长痘 巧用清热降火的饮品调理

夏末秋初容易上火长痘？巧用清热降火的饮品调理

随着夏季的逐渐结束，秋季的到来，很多人会发现自己的皮肤变得干燥、粗糙，甚至开始长痘痘，这主要是因为季节交替时，气温变化大，人体容易出现“上火”的症状，如何在夏末秋初这个特殊的时期，通过饮食来调理身体，预防和改善上火长痘的问题呢？本文将为大家介绍几款具有清热降火功效的饮品,助您轻松度过换季期。

菊花茶

功效：菊花性凉，味甘苦，有散风清热、清肝明目、解毒消炎等作用，对于因内热引起的痤疮（俗称“青春痘”）有良好的缓解效果。

制作方法：取干菊花适量，用开水冲泡即可饮用，也可以加入枸杞子一起泡制,增加营养价值。

金银花茶

功效：金银花具有清热解毒、凉血消肿的功效,特别适合用于治疗由外感风热或体内积热引起的各种炎症性疾病及皮肤病。

制作方法：取新鲜或干燥的金银花若干，用沸水冲泡后静置几分钟即可饮用,可根据个人口味添加冰糖调味。

绿豆汤

功效：绿豆性寒味甘，归心经、胃经，能够清热解毒、消暑利尿，是夏季常见的清凉解渴佳品,对于因暑热导致的皮肤问题也有较好的辅助治疗作用。

制作方法：将绿豆洗净后加水煮沸，转小火慢炖至豆烂汤浓即可食用，夏天还可以放入冰箱冷藏后再喝,更加爽口。

柠檬蜂蜜水

功效：柠檬富含维生素C和其他抗氧化物质，有助于增强免疫力；而蜂蜜则具有润肠通便的效果，两者结合不仅味道清新宜人，还能帮助清除体内毒素,从而达到美容养颜的目的。

制作方法：将新鲜柠檬切片去籽，与温水混合均匀后加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用,注意不要空腹饮用以免刺激胃黏膜。

介绍的几种饮品都是非常适合夏末秋初时节饮用的选择，除了合理搭配饮食之外，保持良好的作息习惯、适当运动以及保持心情舒畅也是非常重要的，希望每位朋友都能在这个美好的季节里拥有健康美丽的