秋季养生汤 润燥养肺最滋补

秋季养生汤 润燥养肺最滋补

随着秋季的到来,天气逐渐转凉，空气也变得干燥起来，这个季节，人们容易出现口干舌燥、咳嗽等症状，这是因为秋季燥邪盛行，容易损伤人体的肺脏，秋季养生的重点就是润燥养肺，而养生汤作为一种传统的食疗方法，不仅美味可口，而且具有很好的养生效果，下面，就为大家介绍几款适合秋季饮用的养生汤，帮助大家润燥养肺，度过一个健康的秋天。

银耳莲子汤

银耳和莲子都是滋阴润燥的佳品,银耳含有丰富的胶质，能够滋润肺部，缓解咳嗽；莲子则能养心安神，对于秋季失眠多梦的人群有很好的改善作用，将银耳泡发后撕成小朵，与去芯的莲子一同放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火慢炖1小时，最后加入适量的冰糖调味即可，这款汤口感清爽，非常适合秋季饮用。

雪梨百合汤

雪梨具有清热化痰、生津润燥的功效，百合则能养阴润肺、清心安神，将雪梨去皮去核切块，百合洗净备用，将两者一同放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟，最后加入适量的冰糖调味即可，这款汤口感清甜，对于秋季咳嗽、喉咙痛等症状有很好的缓解作用。

猪肺汤

猪肺具有补肺止咳、止血化痰的功效，对于秋季肺燥咳嗽有很好的改善作用，将猪肺清洗干净，切成小块，用开水焯一下去血水，然后将猪肺、姜片、葱段一同放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火慢炖2小时，最后加入适量的盐调味即可，这款汤口感鲜美，对于秋季肺燥咳嗽有很好的改善作用。

枸杞红枣汤

枸杞和红枣都是滋阴补血的佳品,枸杞具有滋肾润肺、明目安神的功效，红枣则能养血安神、健脾益胃，将枸杞和红枣洗净备用，将两者一同放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟，最后加入适量的冰糖调味即可，这款汤口感甜美，对于秋季气血不足、失眠多梦等症状有很好的改善作用。

秋季是养生的好时节,通过饮用养生汤来润燥养肺是非常有效的方法，以上介绍的几款养生汤都具有很好的滋阴润燥、养肺安神的功效，大家可以根据自己的口味和需求选择适合自己的养生汤进行饮用，也要注意保持良好的作息习惯和饮食习惯，才能更好地度过